健やかな眠り【パーソナル版】

志摩男ちゃん日記

2013/2/28
志摩男ちゃん日記
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投稿者: 伊勢乃志摩男

「疲れているのに布団に入ると目が冴えてしまう…、

今夜も眠れないんじゃないかという言葉にできない不安…」

結局は誰にもこの悩みを理解してもらえないまま、
眠れないという不安とストレスで

肉体的、精神的に大きなダメージを受けつつある…。

そんなあなたの悩みを解決する、
質の高い眠りのためのハウツーガイド

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このE-BOOKでは、これらのことが学べます。

３つのパターンから見る不眠重症度チェック睡眠薬に頼らない

５つの睡眠改善法眠りを促す

５つの睡眠環境のつくり方睡眠を助ける寝具

５つのポイント睡眠誘導のための運動法10分でできるストレス解消法ストレスが

なくなるエクササイズと呼吸法スリーピングミュージック５つのジャンル眠りを

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食品リラックス効果を引き出す入浴方法睡眠ホルモンを促進させる

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山本泰久（やまもとやすひさ）自己紹介
2000年ホームページ作成会社設立。約500サイト以上の作成・運営に携わる。
座右の目「ライバルは同業者ではなく、お客様の心」
本業はWebコンサルタント・Web作成・管理・運営。志摩市志摩町御座出身。自然大好き人間。昆虫、水生昆虫・魚など大好き。特にヤゴ・グッピー。
伊勢志摩にある某宿泊施設の売り上げを前年度比350％アップした自分で言うのもアレですが大した者です。
また、通販部門では某サイトの売り上げを前年度比500％アップなど20年研究し続けている独自のロジックにハマると何ぞかをやらかします。（笑）
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